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N’s Kitchen 014 オクラと梅と納豆のねばさっぱり和え Japanese food (和食)

N’s Kitchen 3min Cooking (エヌズキッチン3分クッキング)

ヘルシーで栄養満点の料理を手軽に!

Japanese Popular Cooking (日本の一般食卓料理研究サイト)

オクラと梅と納豆のねばさっぱり和え

N’s Kitchen 014 オクラと梅と納豆のねばさっぱり和え

オクラと梅と納豆のねばさっぱり和え2010/08/27

★☆おすすめ★☆
旬の野菜と日本伝統の発酵食品、なっとうをを使った簡単料理!!朝ごはんにもどうぞ♪

4人分材料(材料費):おくら五本(50円)、納豆2パック(30円)、梅干2こ(5円)、醤油、のり少々(5円)

4人分材料費合計:90円
1人分材料費合計:約23円

作り方

①おくらをゆで5ミリ幅に切ります。

②納豆と切ったおくらをよくまぜ、梅干を潰し一緒にまぜます。

③醤油で味付けをして、最後にのりをのせます。出来あがり!!

おくらも納豆もねばねばしていますが、とてもさっぱり味わえます。
梅って何でもさっぱりにしちゃいますね。
とっても簡単で美味しいので、是非試してみて下さい。

※いつも見ていただきありがとうございます。
この料理はこのサイトの広告収益を使って、作らせていただきました。
これからも更に美味しくてヘルシーな栄養満点の料理を作れるようにがんばります。
まだまだ未熟ですが、レパートリーが溜まったら本の出版などもしたいと思います。
作って欲しい料理やコメントありましたらよろしくお願いします。
メールで連絡される場合は mail: naomix(at)envirome.com (at) = @となります。

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