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RanのRun日記(ホノルルマラソンカウントダウン)101007

Tweet !function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=”//platform.twitter.com/widgets.js”;fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,”script”,”twitter-wjs”); RanのRun日記(ホノルルマラソンカウントダウン)

蘭のRun日記です。 2010年8月31日からはじめたホノルルマラソン参加までの練習や抱負などを書いていきます。

走った日付:2010年10月7日 走った時間:1時間13分 走った場所:会社(目黒区)~自宅(豊島区)近くまで 走った距離:11km

LAP:3.5km地点 22:00 5.5km地点 +13:22 6.5km地点 +07:13

感想:今日は、後半疲れがでたかな。昨日と比べて前半は-1分で、途中+1分でした。気候はあいかわらずの丁度いい感じで走りやすかった。今日は信号にけっこうつかまってしまった。 3.5km地点にて

体調:今日は昨日の疲れからか膝の痛みがありました。筋トレしなきゃ。筋肉痛は仕方ないっっ 栄養を取るため、夜ごはんは野菜たっぷりin卵の辛ラーメン でもインスタントだから体にはよくない!?

ホノルルマラソンまで後 67 日

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